- Хоккей очень интенсивный вид спорта, который помогает улучшить физическую форму, укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость и координацию движений. - Занятие хоккеем может помочь взрослому человеку расширить свой круг общения, научиться работать в команде и развить навыки лидерства. - Хоккей отличный способ расслабиться и отвлечься от повседневных проблем, что может помочь уменьшить уровень стресса и тревожности. - Занятие хоккеем может помочь улучшить...

Бегуны, марафонцы, атлеты разрабатывают десятки программ по развитию стойкости к нагрузкам. Выносливость помогает заниматься больше и дольше. Давайте вместе рассмотрим, какие упражнения и программы помогают в этом.  Выносливость для спортсмена – это один из движущих факторов. Он позволяет тренироваться по несколько часов. Развитием этого показателя нужно заниматься на всех тренировках. Комплексы составляются так, чтобы были 1-2 упражнения для его повышения. Формирование выносливости Силовые тренировки активизируют белые мышечные волокна, однако за работоспособность отвечают красные...