В независимости от того, как вы тренируетесь, какими методами и упражнениями пользуетесь, уровень вашей выносливости всегда нужно улучшать. Будь то тренировки в малоповторном стиле с предельными весами или же многоповторный стиль с умеренными весами, без разницы, вам всегда понадобятся силы, чтобы преодолеть себя и сделать необходимый толчок в новом повторении. Для повышения собственной выносливости можно привести следующие актуальные советы: Больше активности Ведя активный образ жизни, вы получаете больше шансов на успех в прогрессии над своей выносливостью...

Говорить о развитии физических качеств, а точнее выносливости можно, только если тренировки, питание и отдых сведены в план, который позволяет задействовать все элементы системы. Обычно проблемы с выносливостью возникают у спортсменов, которые сразу одновременно хотят набирать или поддерживать мышечную массу, либо серьезно сбрасывать вес. Выносливость любит качественное восстановление, полноценное питание, и умеренно активный образ жизни. Полный отдых. Это не тренировки для похудения, когда требуется как можно больше двигаться каждый день...