Чтобы как можно дольше оставаться активным, выносливым и стройным, следует не просто наращивать мышечную массу, а развивать гибкость мышц и суставов. По этой причине всем, кто занимается спортом и использует только силовые тренировки, следует немедленно дополнить систему занятий комплексом на развитие гибкости. Однако этого мало. Как показывает практика, даже среди тех, кто занимается только пилатесом или стретчингом, можно найти не гибких людей. Это связно с тем, что люди, тренирующие гибкость своих мышц неправильно питаются...

Каждый желает иметь крепкое телосложение, которое позволит выдерживать сильные напряжения. Лучше всего использовать особые техники для достижения поставленных целей. С моей точки зрения, крепкое телосложение должно быть у каждого, так как без физического здоровья, реализация творческих, а значит и психологических задач невозможно...