3296 читали · 1 год назад
Покажите, пожалуйста, как поставить такое положение головы на место... Обращаюсь к вам, как к грамотному тренеру ️ ОТВЕТ: Начинать нужно с языка, прописать его на нужном месте и дальше упражнения для шеи и всех мышц низа лица. За 2 недели результат уже будет виден. На базовый курс приходите 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Не знаете с чего начать системные полноценные занятия со своим лицом? Подпишитесь на серию моих бесплатных вебинаров и в подарок получите урок по самодиагностике лица, который поможет вам самостоятельно оценить ситуацию на лице и понять какие перспективы вас ожидают в ближайшее время.
203 читали · 2 года назад
Поставьте голову на место!
Если вы сейчас читаете этот пост, опустив голову над телефоном, то знайте - у вас растет холка. Представьте, голова весит в среднем 5 кг. На каждые 3 см выдвижения вперед - давление на шейные позвонки усиливается на 5 кг. И если, ваша голова уехала вперед на 9 см, а это наша привычная поза над телефоном, то голова уже весит все 20 кг! Позвонкам помогают мышцы, мышцам помогает фасция. На уровне 7 шейного позвонка начинается рост фасции, а шейные мышцы находятся в растянутом состоянии и перенапряжении...