Футбольная карьера – это не только зрелищные голы и захватывающие матчи. Это и жесткий режим тренировок, строгая диета и постоянная борьба за идеальную форму. Представьте себе ситуацию: вы – талантливый футболист, мечтающий о больших победах, но лишний вес становится непреодолимым препятствием. Врачи и тренеры в один голос твердят, что вам уже ничего не поможет, что генетика взяла свое, а метаболизм давно замедлился. Не отчаивайтесь! История знает немало примеров, когда спортсмены, столкнувшись с подобными трудностями, не сдавались и достигали впечатляющих результатов...

Лучший друг каждого, кто задался целью похудеть, - любой вид активности, во время которого вы можете говорить, но не в состоянии поддерживать долгий диалог. Большинство людей могут выдержать аэробные нагрузки достаточное время, чтобы сжечь больше калорий, чем при силовой или анаэробной нагрузке...