Еще в школьные годы мне на глаза попалась какая-то брошюра о конкурсе красоты. И там особое внимание уделяли тому, насколько красиво конкурсантка может помахать рукой со сцены. Одна из девушек сошла с дистанции: на ее достаточно изящных руках болталась дряблая кожа во время "приветственного или прощального жеста". Мы, конечно, не должны стремиться к каким-то умопомрачительным стандартам. Но хочется же иметь красивую форму рук. От чего она зависит? Только ли от массы тела? И да, и нет: при лишнем...

На самом деле на канале очень и очень давно не было упражнений, которые бы позволили проработать область рук, особенно в области трицепса, что у нас часто обвисает. А летом при открытой одежде это особенно становится видно. И, совершенно естественно, что хочется исправить эту ситуацию и улучшить внешний вид рук. В таком случае стоит вспомнить об упражнения, которые мы помогли добиться хорошего результата. Мы поговорим об 1 упражнении, которое можно исполнять сидя на стуле или стоя. Давайте начнем...