Как подобрать обруч по росту? Обычно диаметр обруча должен соответствовать длине от пола до боковой косточки бедра (или можно заранее дома померять длину от пола до пупка) Также можно сориентироваться по возрасту. Производители рекомендуют размер обруча подбирать по таблице: 3-4 года - 60см 5-6 лет - 65см 7-8 лет - 70см 9-10 лет - 75см 11-12 лет - 80см 13+ - 85см. Но тут всё индивидуально, детки разные, так что лучше померить сантиметром или на месте. P.s. Переставила обручи поближе, всё-таки весна пришла, а это самый проверенный способ подкачать мышцы не только живота, но и ног, рук, спины.
Обрести красивую осанку, укрепить мышцы спины и стать тоньше в талии. Такие преимущества обещают тем, кто будет использовать хулахуп для похудения живота и боков. Действительно ли обычный обруч обладает столь волшебными свойствами? Как правильно выбрать хулахуп для похудения по весу и диаметру? «Хулахуп — это обруч, который обычно крутят на талии, — рассказывает фитнес-тренер Оксана Трофимчук. — Его используют для укрепления группы мышц, расположенных в центральной части тела (корпуса, туловища)...