Физическая активность - это не только мода, но и для многих людей стиль жизни. Однако многие люди не понимают, что даже легкие физические нагрузки следует должным образом готовить. Согласно результатам исследования CBOS "Физическая активность", велосипед (51%) и плавание (28%) являются наиболее популярными. Другими относительно популярными видами отдыха являются бег (18%), пеший туризм (16%) и футбол (14%). Однако многие люди не понимают, что даже казалось бы, легкие физические нагрузки должны быть должным образом подготовлены...

Многие игроки пренебрегают подготовкой к любым по важности матчам, вследствие чего игра может пойти совсем не так, как ожидает спортсмен. Хорошая подготовка к соревновательному процессу может повлиять на исход матча в положительную сторону. Незаметная рутина и полезные привычки перед игрой могут значительно помочь спортсмену. 1. Сон В сети написано и опубликовано большое количество информации о пользе сна. Спокойный сон в умеренном количестве на 50% улучшит состояние игрока в день матча. Не стоит...