Ты тоже боишься падать на площадке? Волейбол — это не просто красивые нападающие удары и подачи. Это ещё и игра в защите с неизбежными падениями. Если ты хочешь играть лучше, поднимать мяч за мячом и не собирать синяки, нужно научиться падать красиво и безопасно. Падение — это одна из тех вещей в волейболе, о которой мечтаешь не думать, пока не окажешься в ситуации, когда только оно поможет поднять мяч. Умение правильно падать отличает обычного игрока от по-настоящему профессионального волейболиста...

Волейбол — игра командная, и даже самый сильный нападающий не сможет выиграть матч без точных передач. Но как научиться пасовать так, чтобы каждый мяч шёл точно в цель? Разбираем пошаговую систему тренировок, которая за месяц сделает из тебя ключевого связующего! Хороший пас — это не просто «откинуть мяч». Это: ✅ Контроль — умение смягчить удар и задать нужную траекторию. ✅ Адаптация — передача даже с плохой доводки. ✅ Тактика — выбор зоны, где нападающий сможет нанести удар. Без системы передачи не приносят выигрыша, а ошибки приводят к обидам и конфликтам в команде...