Ты тоже боишься падать на площадке? Волейбол — это не просто красивые нападающие удары и подачи. Это ещё и игра в защите с неизбежными падениями. Если ты хочешь играть лучше, поднимать мяч за мячом и не собирать синяки, нужно научиться падать красиво и безопасно. Падение — это одна из тех вещей в волейболе, о которой мечтаешь не думать, пока не окажешься в ситуации, когда только оно поможет поднять мяч. Умение правильно падать отличает обычного игрока от по-настоящему профессионального волейболиста...

Героями нового выпуска подкаста «Гибкий ЗОЖ» стали фигуристы Виктория Синицина и Никита Кацалапов. В беседе с Ксенией Шойгу они рассказали, как изменилась их жизнь после завершения соревновательной карьеры, почему теперь находить время на восстановление стало сложнее и какие привычки из профессионального спорта остались с ними. Синицина и Кацалапов также поделились, как сейчас совмещают лед с другими проектами: Никита пробует себя в тренерстве, а Виктория занимается бизнесом и съемками. Кроме того,...