Прыжки через скакалку используют для укрепления мышц ног, улучшения координации и подвижности стоп. Это прекрасное средство тренировки сердечно - сосудистой и дыхательной систем, развивающее общую выносливость и координацию движений. Скакалка должна быть не тоньше 0,8-0,9см. Если она будет слишком тонкой (а значит, и легкой), ее трудно будет крутить, если скакалка толстая, то крутить ее будет тяжело. Определить длину скакалки очень просто. Ребенок должен взять ее за ручки, наступить ногой на середину, натянуть...

На связи секта скакалки, и сегодня мы рассмотрим теоретический вопрос: "Как выбрать длину скакалки?". Оптимальная длина зависит не только от вашего роста, но и от уровня подготовки. Кратко это правило можно сформулировать так:Чем лучше человек прыгает, тем короче у него скакалка. "Правильная длина скакалки - это когда во время прыжков шнур слегка касается пола под ногами, а над головой остается зазор 15-20 см. Неподходящая длина приводит к более частым ошибкам и формирует неправильную технику прыжков...