Мы заметили, что наши футболисты одеваются на осенние и весенние уличные тренировки недостаточно безопасно для здоровья и удобства. Собрали рекомендации от FC Stuttgart: ▪️Одежда должна быть с длинным рукавом. Обязательная командная экипировка не мешает подойти к утеплению так, как нужно. ▪️Белье. Хлопковое или полушерстяное, несковывающее движение, предназначенное только для тренировок. ▪️Термобелье. Для тренировок подойдут тренировочные штаны из плотного материала. Идеальный вариант,- термобелье с одетыми сверху брюками от ветрозащитного костюма...

Зима — не повод не приходить на тренировки, проходящие на улице. И вот почему. Главная польза зимних занятий в том, что всадник сохраняет регулярные физические нагрузки и не выходит из тренировочного режима. А также закаляет и укрепляет иммунитет. Вот ещё интересный факт: оказывается, что под воздействием низкой температуры в организме происходит всплеск эндорфинов — «гормонов счастья». В результате всаднику проще сконцентрироваться и он меньше устаёт. К зимним тренировкам можно подготовиться: спать с открытой форточкой, принимать контрастный душ и много гулять...