Комфорт и свобода движений – ключ к хорошей игре и успешному обучению.👍  🔥 Чтобы тренировка прошла продуктивно, важно правильно подобрать одежду. Она должна быть удобной и не мешать движению. Идеальный вариант – спортивные шорты и футболка. 👕🩳 Старайтесь избегать слишком объемных вещей, которые могут сковывать движения.  👟👟 Не менее важен выбор обуви – она должна быть спортивной, лучше всего волейбольной👌. Это  обеспечит хорошую поддержку и защиту стопы❗️  Обязательно возьмите наколенники 👍🏼– они защитят колени от травм и добавят уверенности...

Для игры в волейбол вам потребуется площадка (желательно размеченная) с сеткой, мяч, игровая форма и обувь (желательно кроссовки), опционально — наколенники и налокотники. Ну и, разумеется, две команды. На официальный матч можно заявить до 14 игроков, однако на площадке одновременно с каждой стороны выходят шестеро. Перед стартом матча судья проводит жеребьевку, по итогам которой определяется, какая из команд начнет игру. Победитель получает право выбрать: Проигравшей в жеребьевке команде выпадает оставшаяся альтернатива...