В волейболе нельзя держать мяч в руках,поэтому нужно научится его принимать,как правильно делать это я вам и расскажу. Как складывать ладони? Первое и самое важное ни в коем случае нельзя складывать руки в замок.Правильным вариантом постановки ладоней будет такой. Чтобы мяч не отлетел в сторону его нужно принять нужным местом на руках.Правильнее всего принять на чуть согнутых ногах чтобы компенсировать силу удара...

Ты любишь волейбол? Хочешь не просто бегать за мячом, а играть осознанно и технично? Тогда важно понимать: волейбол — это система, а не хаотичные удары по мячу. Волейбол — сложный вид спорта. Здесь важна техника: правильный приём, точная подача, мощный удар. Без системы ты будешь просто бить по мячу, но не контролировать игру. Неправильное падение или удар могут привести к травме. Системное обучение помогает отработать движения так, чтобы играть без риска. Просто играя, ты будешь прогрессировать медленно...