Научиться бегать долго и безопасно для своего здоровья, а значит, правильно, может каждый. Но кому-то для этого потребуется два месяца, а у кого-то может уйти полгода. Владея навыками правильной техники бега, вы сможете уверенно участвовать в забегах на длинные дистанции и показывать хорошие результаты...

Привет! Сегодня я хочу рассказать вам о том, как бегать и прыгать - при этом не теряя энергию. Для этого нам не понадобится иметь при себе специальный артефакт или энергетик. Лучше всего данный способ работает, когда вес вашего рюкзака равен или меньше 20. Данная методика называется - распрыжка. И как понятно из названия, нам нужно определённо прыгать...