Когда ты быстрее всех - это круто. Ты принимаешь мяч, или технично отбираешь его у соперника, пробрасываешь на ход... И быстрее ветра мчишь к воротам. Надо только забить. И ты забьешь, 8-9 раз из 10 ты забьешь. Даже если удар у тебя поставлен так себе, на уровне дворового футбола. Даже если удара у тебя нет в принципе. И команда выиграет. Тебе будут выбивать мяч, ты будешь его принимать, пробрасывать и бежать. Принимать, пробрасывать и бежать. Команда в ТОПе, ты - лучший бомбардир и вообще звезда...

При составлении правильного рациона, эффект от тренировок будет результативнее. Ряд продуктов способен пагубно влиять на общее состояние при занятиях спортом. Чтобы этого не произошло лучше заранее исключить запрещенную еду из рациона. Быстрее всего способны усваиваться углеводы, поэтому они должны быть главными в списке продуктов, съеденных до занятий бегом. Что же подойдет для данной группы? Любые каши, которые были сварены на воде, обезжиренное молоко или стакан йогурта, фрукт, сухие смеси для завтрака, энергетический батончик...