Старость отступает перед активными и жизнерадостными людьми. Теми, кто хочет быть молодым и здоровым. Поэтому правильное питание и физические нагрузки — первые друзья в секретах долголетия. «Умный борется со старостью, а глупец становится ее рабом», — говорил древнегреческий философ Эпиктет. Что же, не будем глупцами, встретим приходящие годы с радостью. Для этого нужно совсем немного - помочь своему организму, который вступает в пору зрелости, как можно дольше сохранить здоровье и молодость. Старение...

Стар будешь, а молод — никогда. Конечно, основным фактором, от которого зависит скорость нашего старения, является генетика. Но образ жизни тоже играет немалую роль в этом вопросе: вредные привычки, диета, физическая активность и занятия физкультурой, а также многое другое. Оказывается, не так уж сложно продлить собственную молодость. Во всяком случае, обычному человеку это вполне по силам. Какие факторы «отбирают» у нас молодость? 1. Недостаток жидкости из-за неправильного питьевого режима Состояние и внешний вид нашей кожи зависят от количества и качества воды, которую мы пьём...