Гантели - это известный и полезный снаряд для тренировок и упражнений. Они достаточно универсальны, просты в использовании и существуют в различных весах и размерах, что делает их подходящими для людей любого возраста и мышечной массы. Этот универсальный инвентарь, можно использовать для тренировки всего тела или в качестве дополнения к подъемам со штангой, таким как жимы Арнольда на плечи и разгибания на бицепс. Однако название "гантели" является необычным и меня это заставило задуматься о его происхождении, когда я был в спорт зале...

На самом деле не вся гантеля. Блины у меня уже были. Настоящие мужские блины, вырезанные из цельных кусков металла. Но не было куда эти блины надеть. Давно хотел купить гриф, но подумал, что не годится такие блины на покупной гриф надевать. Сделаю сам, своими руками. Конструкция очень простая, но опишу процесс изготовления и какими материалами и инструментами я пользовался. Для изготовления самого грифа понадобится: - кусок трубы подходящего диаметра для вашей руки. - два болта М18 - две гайки М18 - два фланца для болтов М18 Разумеется, вы можете использовать любые диаметры трубки и болтов...