Это упражнение я выполняю уже более 20 лет и добился в нем очень хороших результатов. Во-первых мне удалось очень сильно развить широчайшие мышцы спины, что особенно хорошо видно в позах широчайшие сзади и широчайшие спереди...

Привет друзья! Сегодня поговорим о тренировке на все тело, или как ее модно называть "фулбади" со штангой. Немного о фулбади Я уже второй месяц плотно сижу на круговых тренировках на все тело. Делаю круги из 9-10 упражнений, чтобы загрузить все группы мышц. Стараюсь при этом не отдыхать между подходами, правда на последнем круге это уже сложно. Но мы же любим преодолевать трудности. Фулбади мне нравится по двум аспектам. Такие тренировки имеют очень высокую интенсивность и ты тратишь больше калорий, соответственно, жирок начал понемногу уходить и появился столь долгожданный рельеф...