Представляю несколько интересных вопросов и ответов, которые задавали читатели "Причины Здоровья", комментируя статьи и видео. Перед упражнениями посоветуйтесь с врачом.  Вопрос 1 Упражнения для осанки (7-векторное движение) для какого возраста? А если человеку за 70? Ответ: За осанкой надо следить с детства. Часто уже 5-летние сутулятся за гаджетами. Пожилым особенно актуально. Надо выполнять упражнения медленно, плавно и не допуская боли. Дополнительно полезно выравниваться по стене. Вопрос 2 Подскажите, что делать, когда грудной отдел, наоборот, слишком ровный, сглаженный...

Посмотрим правде в глаза: с каждым днем ​​все труднее сохранять идеальную осанку. Часовое сидение перед компьютером, использование мобильного телефона или необходимость работать стоя - вот некоторые из причин, по которым это может ухудшиться...

Правильная осанка - это правильное кровоснабжение органов, отличная работа легких, хорошее эмоциональное состояние. Правильная осанка - это правильное кровоснабжение органов, отличная работа легких, хорошее эмоциональное состояние...

Одним из лучших методов для исправления осанки является постоянный контроль положения тела при ходьбе — спину нужно держать прямой, напрягая пресс и слегка втягивая живот под ребра. Копчик при этом должен смотреть вниз, а мышцы ягодиц осознанно вовлекаться в процесс ходьбы. Также для формирования правильной осанке существует множество эффективных упражнений из йоги — наиболее простые из них легко выполнять дома. Комплекс упражнений для выпрямления спины, состоящих из 7 базовых асан, приведен ниже в материале...