Мы знаем, что становая тяга это одно из самых опасных упражнений. При выполнении становой, а также ряда других упражнений рекомендуется держать спину прямой и напряженной. К сожалению, иногда это кажется невозможным из-за такой проблемы как искривление позвоночника. Например, вследствие кифоза грудного отдела позвоночника, мы часто наблюдаем в тренажерных залах выполнение различных тяг и приседаний с круглой спиной. В профессиональном спорте действительно существуют великие атлеты, которые устанавливают мировые рекорды с «горбатой спиной»...

Приветствую на моем спортивном блоге! 👋 В этой статье мы рассмотрим 5 упражнений на такую группу мышц как Разгибатель спины (мышца выпрямляющая позвоночник) 🏋️‍♂️ А так же: Как влияет разгибатель спины на наше здоровье? ⛑️ Мышцы разгибателя спины напрямую отвечают за выпрямление спины из любого положения, в том числе и при выполнении разных упражнений с большим весом 🏋️‍♀️ При регулярных тренировках эти мышцы оказывают: Кому противопоказано выполнять силовые упражнения на эти мышцы? Не рекомендуется...