Ты хочешь подавать так, чтобы соперник не мог принять твой мяч? Мечтаешь о мощной и точной подаче, которая приносит очки? Тогда этот план тренировок — для тебя! За 8 занятий ты освоишь верхнюю, нижнюю и силовую подачи, научишься бить точно и тактически грамотно. Подача — это твоё первое оружие в игре. Не просто ввод мяча, а начало атаки. Если ты подаёшь неуверенно — соперник легко разобьёт твою команду. Но если ты освоишь разные виды подач, то сможешь: ✔ Выигрывать очки напрямую (эйс!) ✔ Загонять...

Всем привет, с вами опять бездарный школьник, и сегодня я вам расскажу как научится подавать подачу. А перед этим нужно сказать что это приходит всё не сразу, и нужно учится долгие месяцы. И так, для начала, нам нужно хотя бы уметь подавать верхнюю подачу (одной рукой)...