И пусть плюются в меня те, кто лучшие годы детства промучился в музыкальной школе или зубрил сольфеджио. Я не умею играть на фортепиано в обычном понимании, и не знаю ноты. В детстве меня не отдали в музыкалку, потому, что я просто не могла запомнить семь нот. Для других семь нот на нотном стане - это элементарно. Для меня до сих пор кажется нереально сложно. Зато я могу любую знакомую песню вполне сносно напеть на слух. Поэтому меня отдали в хор, а потом в детский ансамбль, где ноты были вроде как и не нужны...

Эта пошаговая инструкция поможет освоить навык, сэкономит время и убережет от ошибок. Если вы поставили себе цель научиться стоять и ходить на руках, идите к ней пошагово, равномерно повышая нагрузку. Начать практику лучше с тренировки чувства равновесия. Шаг 1. Мостик Подготовит плечи, руки и спину к нагрузкам, улучшит вашу растяжку. Начинайте делать обычный мостик, с пола. Когда научитесь уверенно стоять в таком положении, пробуйте выполнить обратные отжимания из этой позиции. Следующий шаг – научиться вставать в мостик из положения стоя...