Как научиться делать сильную подачу в волейболе за 1 месяц🏐🔥
Ты хочешь подавать так, чтобы соперник не мог принять твой мяч? Мечтаешь о мощной и точной подаче, которая приносит очки? Тогда этот план тренировок — для тебя! За 8 занятий ты освоишь верхнюю, нижнюю и силовую подачи, научишься бить точно и тактически грамотно. Подача — это твоё первое оружие в игре. Не просто ввод мяча, а начало атаки. Если ты подаёшь неуверенно — соперник легко разобьёт твою команду. Но если ты освоишь разные виды подач, то сможешь: ✔ Выигрывать очки напрямую (эйс!) ✔ Загонять...
4 года назад
Как научиться хорошо играть в волейбол за 3 простых шага.
Независимо от того, где вы играете в волейбол — в школе, спортивной секции или на пляже — постарайтесь повысить свое мастерство. Чтобы стать хорошим волейболистом, требуется терпение, упорство и неуклонное стремление к самосовершенствованию...