Для начала вам нужно овладеть базой. Вот и всё. В следующей статье выпущу продолжение.

Хочешь, чтобы подача впечатляла даже соперников? У нас есть несколько важных советов, которые помогут вывести этот элемент игры на новый уровень! 🔴 Подброс мяча Первое, на что стоит обратить внимание, — это подброс мяча. Он должен быть точным и удобным для удара. Это особенно важно для силовой подачи: чем точнее ты подбросишь мяч, тем легче будет по нему ударить. 🔴 Техника удара Второй ключевой момент — это правильная техника выполнения удара. Техника движения руки и плеча при подаче — это неестественное движение, поэтому необходимо регулярно тренироваться и отрабатывать данный элемент...