Защита в волейболе — это не просто реакция, а искусство предугадывать, анализировать и действовать хладнокровно. Всего 8 тренировок — и ты перестанешь бояться атак соперника, начнёшь ловить даже сложные мячи и обретешь уверенность на площадке. ✅ Меньше ошибок – пропускаешь мяч? Не проблема, учись быстро переключаться. ✅ Чтение игры – видишь атаку до удара? Теперь будешь. ✅ Спокойствие – даже под давлением действуешь чётко. ✅ Командная слаженность – защита зоной или персонально? Ты знаешь, как. 📅...

Мотивация является важной частью успеха в волейболе. Но как найти в себе силы, чтобы продолжать двигаться вперед, когда кажется, что все идет не так, как хотелось бы? Вот несколько способов, как можно мотивировать себя которые подойдут как профессиональному игроку,...