Утром сложно надеть любимое кольцо? Вечером ноги гудят, а туфли жмут? Знакомо. Отеки — это не только некрасиво, но и сигнал о том, что лимфатическая система нуждается в вашей помощи. Мы в "Азбуке Бодрости" знаем: чтобы наладить лимфодренаж и распрощаться с отеками, совсем не обязательно истязать себя в спортзале. Есть "ленивая" гимнастика, которая займет всего 5-10 минут в день, но даст ощутимый эффект! Лимфа — это наша внутренняя "канализация". Она собирает токсины, излишки жидкости и продукты обмена веществ из тканей и выводит их из организма...

Всем привет! Я часто говорю о том, что застой как в теле, так и в голове – то, от чего стоит избавиться в первую очередь. Наступила осень, похолодало и все чаще приходится превозмогать себя – вместо прогулки хочется забраться под плед. Да еще и с чем-нибудь вкусненьким. Но так сделать можно максимум раз в недельку - дабы не закиснуть. Для здоровья необходимо постоянно освежаться и обновляться - во всех смыслах и по всем параметрам. Так что прогулки и прочие виды активного шевеления не оставляем! Тем более что свежесть ментальная во многом связана со свежестью и легкостью физическими...