Бицепс он же двуглавая мышца плеча, одна из мышц которую любят тренировать не только начинающие атлеты, но и атлеты со стажем ведь именно бицепс та мышца, которая будет величаво выглядывать из-под рукавов и показывать сколько труда и работы вы проделываете в тренажерном зале. Если вы скажите людям что занимаетесь в тренажерном зале в 80% случаев вас попросят показать ваш мощный бицепс. Данная мышца со временем стала своего рода мерилом вашего спортивного состояния. ...

Физкульт-привет, мой дорогой читатель! Сегодня поговорим о бицепсе и как его накачать. С самых юных лет мальчики меряются размером своего бицепса, меряются они конечно не только им, но для демонстрации силы, всегда показывают свои банки) Да что уж говорить про мальчиков, когда взрослые мужики тоже не прочь показать свои базуки. Итак, как же накачать большие бицепсы, чтоб соблазнять всех женщин в округе и быть реально сильным. Есть пара основных принципов при прокачке бицепса и несколько базовых движений, применив которые мы получим максимальный объём...