Бывает, даже не имея повреждений, спустя какое-то время мяч спускается. Мягкий снаряд уже не выполняет своих функций. Если вдруг возникла необходимость надуть детский мячик, а насоса под рукой не оказалось, можно использовать обычный медицинский шприц. Для этого просто вставляем иглу в ниппель (специальное отверстие для накачивания) Набираем воздух в шприц, вставляем его в иглу, вкачиваем воздух в мяч...

Фитбол, известный как гимнастический мяч или швейцарский мяч, — это уникальный тренажер. Его ключевая польза — развитие равновесия и баланса, что напрямую улучшает осанку и способствует укреплению мышц. Чтобы правильно выбрать и подобрать мяч для фитнеса, главный ориентир — ваш рост. От этого зависит диаметр снаряда, а значит, и эффективность, и безопасность тренировок. Неверно подобранный размер создаст лишнюю нагрузку на суставы. Для удобства выбора существует специальная таблица размеров. Проверка: сядьте на мяч — угол между бедром и голенью должен быть прямым (90°)...