Я начинаю серию статей о том, как начать приводить своё тело в порядок в тренажерном зале. Как набрать мышечную массу, укрепить спину и ноги, улучшить показатели здоровья и исправить несовершенства фигуры. Информация будет представлена в форме ответов на часто задаваемые вопросы. Если вы не нашли здесь ответа на свой вопрос, то можете задать его в комментариях к посту в телеграме: пост для ваших вопросов Я Юлия Попова, онлайн-тренер. Мне 50+ лет, и я специализируюсь на восстановлении женской привлекательности и здоровья после 40-50 лет...

В этой статье я расскажу 10 шагов что бы начать заниматься спортом. 10 шагов что бы начать тренировки: Шаг №1:Определить свой уровень Любое новое занятие может вызвать волнение и неуверенность — это нормально — сфера фитнеса не исключение, напротив, взрослому человеку с минимальным тренировочным опытом или без него бывает сложно принять решение о занятии спортом. Возможно вы представляете себе зал полный профессионалов своего дела и будете смотреться нелепо на их фоне, и это нормально ведь все с чего то начинали...