Не допускай мою ошибку🙏🏻 Когда я только начинал тренироваться в зале, я слишком сильно концентрировался на своем весе и хотел весить больше.  Весы могут быть отличным индикатором прогресса, но не должны быть твоим основным фокусом.  Если ты хочешь набрать массу, стать лучше как атлет и прибавить на футбольном поле, 3 вещи на которые тебе нужно обращать внимание больше всего: 1️⃣Постоянная (и постепенная) прогрессия.  Если ты не будешь усложнять свои тренировки и будешь делать одни и те же...