С давних времён в НБА ходило поверье, что если начать набирать мышечную массу, то с броском начнутся проблемы. В наше же время все совершенно наоборот, без мышечной массы в современных реалиях очень тяжело будет помочь своей команде. Представьте, сможете ли вы без мышц и силовой подготовки обойти лучших защитников мира, к примеру ЛеБрона или Янниса. В статье про Его Воздушество я упоминал, что Майклу не нравилось то, что большие игроки давили на него и заставляли делать ошибки. Джордан пошёл на...

Для начала, пару слов о том, что дает мне полномочия рассуждать о натуральном бодибилдинге. Мой общий стаж занятий бодибилдингом 27 лет. Вначале я 11 лет занимался натуральным бодибилдингом, набрал достаточно большую массу и приличные силовые показатели. В итоге я поднимал 65 кг на бицепс на 8 повторений почти без читинга, делал жим лежа 135 кг, приседания 170 и становую тягу 210. Также я накачал руку около 45 см при жировой прослойке максимум 11%. Это максимальные результаты в натуральном бодибилдинге, которые я сумел показать, хотя кто-то достигнет и большего...