Если вы внимательно смотрите волейбольные матчи, наверняка заметили, что у многих спортсменов пальцы перебинтованы. Как правило, это не результат травмирования, а мера профилактики — тейпирование. Накладывать тейп-пластырь имеет смысл только на чистые и сухие участки кожи, иначе пластырь быстро отклеится и смысла в тейпировании не будет. Одно из проблемных мест спортсменов — ногти. Стричь их необходимо максимально часто. Для тейпирования ногтя лучше брать короткий тейп. После закрытия ногтя тейпом, уже заматывают фалангу пальца...

Выбитый палец на волейболе – распространенная травма, требующая немедленных действий для уменьшения боли и предотвращения дальнейших осложнений. Вот что нужно делать: 1. Оценка ситуации: Симптомы: Определите симптомы травмы. Это может быть: Острая боль в пальце Отек Деформация пальца (неестественное положение) Ограничение движения Синяк (появляется позже) Тяжесть травмы: Попробуйте оценить тяжесть травмы. Это может быть просто ушиб, растяжение связок, вывих или даже перелом. Важно! Если есть признаки перелома (сильная боль, деформация, хруст при движении), немедленно обратитесь к врачу! 2...