Быть лучшим футболистом в мире — мечта миллионов мальчишек и девушек. Но только единицы достигают этой цели. Почему? Потому что стать №1 — это не просто о таланте, это комплекс: труд, самодисциплина, ум, характер и страсть. Ниже — пошаговое руководство, что нужно, чтобы приблизиться к вершине мирового футбола. Самые успешные футболисты начинали играть с мячом с раннего детства — Криштиану Роналду в 3 года, Лионель Месси в 4. 👉 Совет: Всегда имей с собой мяч — привычка владеть им как продолжением тела создаётся с детства...

Доброго времени суток! Сегодня поговорим об особенном футболисте, который сочетает в себе качества не только обычного игрока, но и настоящего атлета – Криштиану Роналду. Для того, чтобы достичь своих выдающихся форм (процент подкожного жира всегда меньше 10 процентов) португальский футболист не только соблюдает режим в тренировках, но и между ними. В частности, Криштиану предпочитает следовать следующим правилам: 1) Количество приемов пищи разбито в день на 5, время между приемами составляет 2-3 часа...