1. Обязательно приобретите для себя велосипед. 2. Никогда никому не завидуйте, ни в чём. 3. Влюбитесь по-настоящему. Вы захотите нравиться, а это выработает самодисциплину. 4. Старайтесь не есть плотно после семи часов вечера. 5. Худейте. Вы всегда можете держать своё тело в форме, в отличие от лица. Важно помнить об этом. 6. Выделяйте достаточное количество часов на полноценный сон, он должен быть не менее восьми часов. 7. Никогда не копите деньги. Это признак вашей приближающейся старости. Тратьте деньги легко, с наслаждением...

Этот пункт часто вызывает споры, и не зря. В ряде крупных исследований (например, в проекте UK Biobank) обнаружили статистическую корреляцию: у людей, чьи матери родили их до 25 лет, несколько выше средняя продолжительность жизни. Но важно понимать: это не прямой биологический закон, а скорее косвенный маркер. Дело в том, что молодой возраст матери часто сопряжён с лучшим социально-экономическим фоном, более здоровым образом жизни семьи в целом и меньшим количеством осложнений во время беременности...