Силовые тренировки нагружают не только мышцы, но и суставы. Многие атлеты, которые занимаются не первый год, периодически испытывают дискомфорт в суставах. Причины могут быть разные. Чаще всего суставы начинают болеть из-за чрезмерной нагрузки. Если суставы стали болеть и это мешает вам тренироваться, необходимо прекратить посещение тренажерного зала и показаться врачу. Если дело серьезное, то вам назначат лечение. На время придется прекратить нагружать ту область, которая стала причиной похода в больницу...

Многие новички уверены в том, что домашние тренировки не позволяют накачать руки, то есть считают посещение тренажерного зала обязательным. Подобное заблуждение обусловлено недостаточной осведомленностью о работе с таким спортивным инвентарем, как гантели. Правильно составленная программа и без посещения тренажерки позволяет хорошо прокачать бицепс. Главное, подойти к вопросу со знанием дела. Гантели представляют собой базовый многофункциональный снаряд, который сразу готов к использованию, не занимает много места и не требует никаких дополнительных настроек...