Основой любого игрового вида спорта является силовая подготовка спортсмена. Если ты не одарен от природы, то всегда найдется игрок, который будет бежать быстрее, прыгать выше и толкать сильнее. В борьбе за медали тебе придется стать лучшей копией себя, чтобы составить им конкуренцию. Поэтому баскетбольные упражнения дома стоит начать с известных всем и каждому базовых силовых упражнений. Для них не понадобится специализированного инвентаря. Все что нужно это желание и дневник тренировок. Команда...

Любой командный спорт подразумевает наличие множества разных умений, которые помогают игроку одерживать победы и совершенствоваться. Баскетболисту мало просто уметь владеть мячом, он должен быть в отличной физической форме. Для этого настоящие профессионалы проводят изнурительные тренировки, чтобы становится чемпионами. Ниже приведем несколько самых важных навыков необходимых в баскетболе: Скорость Чтобы становится быстрее баскетболисты используют специальную "упряжку" для тренировок. Тренер или напарник по команде накидывают такое приспособление через тренирующегося и создают сопротивление...