Хоккей – это интенсивная игра, требующая максимальной отдачи. Постоянные тренировки, силовая борьба, резкие остановки и ускорения – все это приводит к значительной потере жидкости через пот. Восполнение этой жидкости – задача номер один для поддержания работоспособности и предотвращения проблем со здоровьем. Основные причины, по которым вода жизненно необходима юным хоккеистам: Как правильно гидратировать юного хоккеиста? Что пить, кроме воды? Чистая питьевая вода – лучший выбор для большинства случаев...

Хоккей – это интенсивный вид спорта, который требует от игроков высокой физической подготовки. Одним из ключевых элементов здоровья и эффективности тренировок является правильное питье воды. В этой статье мы рассмотрим, как правильно пить воду на хоккейной тренировке. 1. Пейте достаточно воды до тренировки Перед тем, как начать тренировку, необходимо выпить достаточное количество воды. Это поможет избежать обезвоживания во время тренировки и повысит вашу эффективность. Рекомендуется выпивать от 500 мл до 1 литра воды за 2-3 часа до начала тренировки...