Подготовка лыжников-гонщиков в осенний период имеет огромное значение для формирования физической и технической подготовки спортсменов перед началом соревновательного сезона. Ниже представлены ключевые аспекты, которые необходимо учитывать в процессе подготовки в это время года. Осенний период идеально подходит для развития аэробных возможностей лыжников-гонщиков. Это можно достичь благодаря регулярным тренировкам на лыжероллерах или с помощью имитационных тренировок (шаговая, прыжковая). Основное...

Многие новички считают, что главные события в жизни лыжника начинаются с того дня, когда выпадает снег. Однако это не так! Современные лыжники тренируются круглый год, что и позволяет им добиваться высоких результатов на лыжне. Летом они много работают над развитием силовых качеств, сердечно-сосудистой системы и техникой конькового и классического хода. В летний период закладывается основная тренировочная база! Он называется базовым именно потому, что это база, фундамент, на котором будут строиться тренировки последующих периодов...