Экологическая проблема в больших городах стоит остро: производственные отходы и выхлопные газы от машин сильно загрязняют окружающую среду. Это сказывается не только на состоянии верхних дыхательных путей, но также развитии аллергических реакций, общего недомогания и даже ухудшения работы сердечно-сосудистой системы. Также в городе очень шумно, что делает проветривание квартиры практически невозможным. Однако у городской жизни есть большие преимущества: хорошо оплачиваемая работа, развитая медицина и социальные услуги, разнообразный досуг, транспортная доступность...

Делаем это с максимальной эффективностью. Дыхание — процесс естественный. Мы и не задумываемся над его механикой, все контролирует мозг. Однако при всей физиологичности процесса многие умудряются дышать неправильно. Зачем мы дышим? Основная функция дыхания — газообмен. Со вдохом организм насыщается кислородом, с выдохом его покидает углекислый газ. Кислород необходим для жизнедеятельности каждой клетки организма. От нашего состояния зависит и то, как мы дышим. Когда спокойны и расслаблены, дыхание ровное и глубокое, когда в стрессе — частое и поверхностное...