Бывает так, что долго тянешься на шпагат, а прогресса все нет. Почему это может случиться - рассказываю здесь. Фото Яндекс Картинки Причин, на самом деле, может быть множество - от нерегулярности занятий до сомнительной техники...

Сесть на шпагат – это мечта многих с раннего детства. Но даже если у вас хорошая гибкость, без подготовительных упражнений сесть на продольный шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы...