Как дотянуть продольный шпагат?
Как же, все-таки, дотянуть этот продольный шпагат: комплекс упражнений
Бывает так, что долго тянешься на шпагат, а прогресса все нет. Почему это может случиться - рассказываю здесь.
Фото Яндекс Картинки
Причин, на самом деле, может быть множество - от нерегулярности занятий до сомнительной техники...
Как делать продольный шпагат
Сесть на шпагат – это мечта многих с раннего детства. Но даже если у вас хорошая гибкость, без подготовительных упражнений сесть на продольный шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы...