Здравствуйте дорогие читатели, сейчас я хочу вам рассказать как футболисты остаются в форме и как они научились так хорошо играть ведь просто ни у кого не получается, а надо развиваться стараться и трудиться. Тренировка. Футболисты почти ежедневно тренируются и если вы думаете, что они просто приходят на поле два тайма отыграют и всё то вы глубоко ошибаетесь. Им очень тяжело и не просто так как каждую тренировку они бегают по полю очень долго и много, чтобы они могли хорошо бегать по полю не уставая...
Виды нагрузок в футболе Есть несколько классификаций нагрузок, которые вынуждены переносить футболисты. Но большинство из них основываются на четырёх-пяти основных группах: так называемые запредельные нагрузки повышают функциональные возможности футболиста довольно заметно, но быстрого восстановления после них не происходит, – как правило, на обычных тренировках их не применяют, а нагружают спортсменов перед ответственными соревнованиями; эффект восстановления после околопредельных нагрузок наступает...