Упражнений для осанки очень много. Все они интересные и в то же время сложные для тех, кто очень долго гнул себя вперед и не следил за осанкой. Да, стоять у стенки хорошо, но будет честны с самим собой - этого мало. И чтобы быстро получить хороший результат и удерживать себя в ровном положении важно укреплять физическое тело и спину. Но зачем это нужно? Тут все просто - все же мы хотим оставаться молодыми, красивым, а самое главное укреплять здоровье физического тела. Поэтому давайте я поделюсь упражнением,...

В одной из прошлых статей я обещал затронуть данную тематику. Сегодня дошли руки и я хочу рассказать о возможных вариантах защиты в любительском волейболе. В профессиональном же в основном используется схема "5/1" где техническая расстановка игроков подразумевает игру в защите углом назад Правила Стоит начать с того, что в любом случае во время приема подачи игроки должны учитывать пункт правил 7.4.2, который я прикреплю ниже. Из него следует, что игроки должны учитывать взаимное расположение и находиться дальше или ближе к средней линии, чем сопутствующий игрок на другой линии...