Работа за компьютером, телефон, домашние дела — всё это постепенно приводит к тому, что плечи уходят вперёд, грудная клетка становится более закрытой, а в шее и верхней части спины появляется напряжение. Именно поэтому в йоге особое внимание уделяется упражнениям на раскрытие грудной клетки. Одно из них — поза рыбки, или Матсиасана. Матсиасана относится к мягким прогибам назад. Во время выполнения раскрывается грудная клетка, вытягивается передняя поверхность тела и создаётся ощущение свободного дыхания. Несмотря на красивое название и эффектный внешний вид, выполнять эту асану можно в облегчённых вариантах, подходящих даже начинающим...

Два абсолютно разных музея, парк и экскурсия - в этот раз успели не так уж много, но все равно есть, чем поделиться. Тем более, впечатления разные - от абсолютного восторга до примеси разочарования. Ими...