Блок  – приём защиты, с помощью которого преграждается путь мячу, идущему от соперника. Осуществляется выносом любой части тела выше верхнего края сетки, но высота контакта с мячом может быть любой. – групповой (коллективный) : блок, выполняемый двумя или тремя игроками...

___________________________________________________ ___________________________________________________ Компоненты Формулы: 1. Техника (T) - Изучаем и отрабатываем основные элементы: подача, прием, передача, атака, блок, защита. 2. Тактика (Ta) - Разбираем стратегии игры: расстановка, взаимодействие игроков, чтение игры соперника. 3. Физическая подготовка (Ф) - Упражнения на выносливость, силу и координацию. Интенсивные тренировки и фитнес-программы...