Здравствуйте, уважаемые читатели! Меня зовут Эльмира и я 5 лет занималась волейболом. Сегодня я хочу поговорить об этом замечательном виде спорта, а точнее поделиться с вами советами, которые пригодятся вам для побед на соревнованиях и просто для хорошей игры...

В статье вы узнаете о правилах выполнения поворота при плавании и о видах разворотов в бассейне. Существует два вида разворота в плавании: Разворот маятник может быть намного быстрее, чем сальто. Потому, что маятник легче освоить, а сальто - сложнее технически, поэтому, при его выполнении, вместо того, чтобы выигрывать секунды – теряют их. Принцип маятника довольно прост. Когда вы подплываете к бортику, касаетесь его одной рукой, делаете группировку и подтягиваете ноги. Потом убираете руку в обратную сторону и отталкиваетесь двумя ногами, во время толчка вытягиваете и выкручиваете корпус...