Как насчёт «пропить мультивитаминов» по весне? Есть ли в них какой-то смысл? Что говорит наука? Для начала расскажу о главном парадоксе исследований эффективности поливитаминов. Люди, которые принимают такие БАДы, в среднем действительно здоровее тех, кто их не принимает… Но! дело здесь не в витаминах, а в том, что они просто в целом внимательнее относятся к своему здоровью — следят за питанием, тренируются и чаще ходят к врачам. Так что если вы как минимум читаете этот текст — могу вас поздравить,...

Проверенные варианты мультивитаминов: когда, кому, зачем? ⠀ Весна близится - а значит, пора пить мультивитамины.☺️ Мы привыкли принимать их именно в межсезонье - поддержать организм после долгой зимы, противостоять ОРВИ и другим недугам. Но всем ли они нужны? Как их выбрать среди всего этого многообразия? Разберу эти вопросы сегодня + дам решения по мультивитаминам, которые я использую в своей практике. ⠀ 🖱Витамины нужны людям, имеющим множественные дефициты. ⠀ Важное примечание: мультивитаминные комплексы не поднимают уровень того или иного витамина - могут только поддержать...