Непроходимая стена - главная цель для футболиста в амплуа защитника. Не всем удаётся так хорошо играть в защите, как тот же Серхио Рамос или же из нашей сборной Сергей Игнашевич. Все они начинали с детства и играют до сих пор. Их главный секрет успеха - усердные и постоянные тренировки. Ниже приведены советы и упражнения, которые точно помогут тебе на игре. Как это не звучало бы странным, но у защитников положение тела должно быть другим, нежели у тех же нападающих. Ваши ноги должны быть согнуты в коленях, руки по бокам тела и немного носки ног приподняты для лучшего перемещения по полю...

Каждый футболист хочет быть лучшим и выделяться из сотен посредственных игроков. Чтобы достичь этой цели, необходимо усердно и правильно тренироваться. В этой статье мы покажем эффективные упражнения для футболистов, которые вы сможете применить уже сегодня...