Восстановление футболистов после матча: 4 способа [Часть 1] 💭 Восстановление – одна из важных составляющих в футболе. Правильные восстановительные мероприятия помогают футболисту избежать серьезных травм и стабильно демонстрировать хорошую игру...

После тренировки можно просто лежать на диване и ждать когда усталость пройдет сама. Но если вы подходите ко всему ответственно, у вас есть планы на фитнес-прогресс нужно взять инициативу в свои руки, и тогда восстановление после спортивных занятий не только существенно сократиться по времени, но и без последствий для здоровья вы сможете повысить интенсивность своих следующих тренировок. Что сделать чтобы ускорить процесс восстановления читайте ниже. Регулярные тренировки активно нагружают ваше...