Доброго дня, уважаемые подписчики и гости канала, в данной статье мы с вами поговорим о таком неприятном состоянии, как шаткость при ходьбе. Многие люди стесняются говорить об этой проблеме родственникам, а иногда даже врачам, поэтому я очень надеюсь, что данная статья поможет людям перестать стесняться своей проблемы и перестать замалчивать её. Шаткость при ходьбе - это нарушение акта ходьбы в виде неуверенности при ходьбе. Шаткость - это симптом, а не заболевание. Причин для шаткости может быть очень много...

Когда я впервые начал бегать, у меня не было никаких ориентиров. Как правильно бежать? Как быстро надо бежать, как долго и на какое расстояние? Какой пульс должен быть при беге? Первую пробежку я сделал просто "до упора". Почти сразу я узнал, что есть такой тип тренировок как "бег по пульсу". Постепенно я узнал и о других типах тренировок, но чем дальше, тем больше я становился преверженцем именно бега по пульсу. Сначала это было скучно, долго и не интересно - приходилось идти пешком значительную часть дистанции, чтобы оставаться в рамках заданного уровня ЧСС (частота сердечных сокращений)...