Если вы уже занимались бегом в зале, а после попробовали позаниматься и на улице, то могли сделать вывод, что такие тренировки или доставляют неудобства, или более скучные в сравнении с беговой дорожкой. В случае поиска более мягкой и интересной локации для пробежки на природе, лесная местность станет отличным выбором. Однако есть некоторые аспекты, которые следует учесть перед началом. Чем полезен бег на улице Любой активный вид спорта имеет ряд преимуществ для здоровья и общего самочувствия. Несмотря на это, опыт показывает, что спорт на природе – одно из сложнейших занятий...

Хочу проиллюстрировать, как максимально комфортно и продуктивно начать бегать осенью, когда уже становится прохладно по утрам и вечерам. Несмотря на то, что на несколько дней к нам опять возвращается лето, осенняя погода часто непредсказуема и многих новичков это пугает. Хотя я считаю, что начинать пробежки в сентябре-октябре очень благоприятно, а если правильно экипироваться и придерживаться простых правил, можно безопасно начать бегать в любое время года! Ведь когда бы вы не начали бегать, весь первый год будет сменой погодных условий...